黑食物补肾、补肾黑五类是什么

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1.核桃——补肾健脑佳品。

核桃具有补肾固精、利尿排石、润肠通便、温肺平喘的功效，常用于肾虚、腰痛、尿路结石等症；这五种食物一起煮粥，是不可多得的补肾佳品。

二、黑米——米中之宝& quot黑珍珠& quot

黑米有& quot滋阴补肾，强身暖胃，明目活血& quot，& quot清肝润肠& quot，& quot燥湿益精，补肺缓筋& quot诸如此类；可入药食用，对头晕、贫血、白发、腰膝酸软、夜盲症、耳鸣有很好的疗效。长期食用可以延年益寿。

三、黑豆——肾之谷

黑豆味甘、性平，不仅形似肾，还具有补肾强身、活血利尿、解毒润肤的功效，特别适合肾虚患者食用；黑枣，被称为& quot营养仓库& quot，性温味甘，具有补中益气、补肾养胃、补血的功效。

第四，栗子——肾之果

板栗性味甘、温，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适合肾虚引起的腰膝酸软、腰腿酸软、尿频、脾肾亏寒等人群食用。栗子富含核黄素，患有口腔溃疡的朋友可以食用。

五、黑芝麻——补肾益气。

芝麻黑而甘，有补肝肾、润五脏、益气生肌、填脑髓的作用。可用于治疗眩晕、早白、脱发、腰膝酸软、四肢无力、行走困难、五脏不足、皮肤干燥、便秘等。因肝肾精血不足所致，以乌发养颜功效著称。

中医补肾壮阳的方法也有很多种，最提倡，见效最快，简单易掌握。公式如下。

夏季补肾壮阳茶

原料：人参1-2克，枸杞10个，红茶2-3克。

做法：将三种原料用开水浸泡5分钟左右，即可食用。每天只放一次食材，反复冲泡，直到水无色无味。

功效：连续服10天为一个食疗周期。连续使用10天后，停止服用5天。一般使用一个月后，肾虚、阳痿、无力、腰膝酸软的现象可得到明显改善，性欲旺盛，时间延长，性生活质量大大提高，能充分满足性交。

优点：操作简单，天然无副作用，连续服用从根本上改善肾功能，温肾壮阳，振奋精神。

温馨提示：

为了达到更好的效果，建议使用特级矮牵牛根，所有正品的矮牵牛根都有& quot防伪验证码& quot，这样可以检查真伪。人参每天一定不能超过3g，枸杞一定要全，红茶可以是袋装红茶，也可以是茶叶，只要是属于红茶的范畴，比如金骏眉，正山人种。服用此壮阳茶时，不宜与萝卜、藜芦同食。

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