韭菜会补肾吗、韭菜很补肾吗

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生活中许多男人经常不& # 039；t因为工作生活压力大，不注意调养，所以容易有三高，心脑血管疾病；另外，随着年龄的增长，出现肾虚、腰痛、头晕、耳鸣等症状。大概会因肝肾不足而发生。

针对这些症状，专家列出了一些男性终身滋补品。

1.韭菜种子

常说韭菜壮阳，其实不然。真正能补肾的是韭菜籽！韭菜籽具有补肾固精的功效，用于肝肾不足、肾阳不足、腰膝酸软疼痛等引起的生理性疾病。

平时可以用韭菜籽粉，饭前或饭后一次一勺(10g左右)，放入半杯温开水中摇匀，直接饮用，每日中、晚各一次。

2.山茱萸

山茱萸能补益肝肾，补虚导滞，敛精止汗。用于肝肾不足引起的腰酸头晕。有时也用于严重疾病后，当阳气崩溃时，它有& quot起死回生& quot。通常情况下，50至100克山茱萸可以在浓汤中服用。

3.膜荚黄芪

"常喝黄芪汤防病强身& quot意思是你经常用黄芪煎汤或泡水代替茶，对防病保健有很好的效果。

黄芪、人参都是补气益肾、壮阳救不良反应的良药，常用于体虚为主的体弱者。

4.山药

山药是肾虚患者的最佳选择，既能补阳，又能强化脏腑功能。

山药加黄芪可治口渴、乏力、呼吸困难，常与枸杞、桑白皮等中草药配伍泡茶，能补肾强身，增强抵抗力，起到较好的保健作用。

5.黑色食物

现代营养学表明，食物的颜色与营养密切相关。随着食物的天然色素由浅入深，其营养成分变得更加丰富，结构也更加合理，而黑色食物可谓登峰造极。

黑独入肾经，吃黑色食物能益肾强肾，增强人体免疫功能，延缓衰老。可谓是补肾的美味和良药。

黑米：黑珍珠，米中之宝，能滋阴补肾。经常食用黑米有利于防治肾虚水肿、腰膝酸软、食欲不振、脾胃虚弱等。

黑木耳：补肾、止血、益气。黑木耳具有补气益肾、延缓衰老的功效。

黑豆：肾谷，黑豆味甘性平，不仅形似肾，还有补肾强身的功效。特别适合肾虚患者食用；黑豆，被称为& quot营养仓库& quot，性温味甘，具有补中益气、补肾养胃、补血的功效。

黑芝麻：补肾益气，黑芝麻性平味甘，具有滋补肝肾、润五脏的作用，对肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥、便秘等有很好的治疗保健作用。

当然，补肾不是一蹴而就的，需要坚持！同时，它可以& # 039；不能仅靠饮食来调节。要养成良好的生活习惯，每天调整心态。闲来无事的时候可以锻炼身体，身体自然会猛如虎！