四种延缓衰老的食物、衰老的食物

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蜂巢枣汤：

25克鸟& # 039；燕窝、蜜枣15g、红糖适量。浸泡鸟& # 039；s窝在清水中除去杂质，然后放入有蜜枣(去核)的锅中，加入适量的水，煮至蜜枣熟透，再加入红糖调味即可食用。本配方具有护肤、去皱的功效，使肤色有光泽、润泽。

黄鹂汤：

银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。先将红枣去核，用雪耳煮30分钟，再加入陈皮，再煮10分钟。鸡蛋中加入冰糖，搅拌均匀后食用。本方具有美肤、祛皱、祛斑的功效，经常服用能使皮肤白嫩细腻、富有弹性。

红汤：

山楂15克，金银花5克，小烛树200克，冰糖100克。先将山楂、金银花放入锅中，加入适量清水，煮沸20分钟，滤除残渣，加入红豆煮至熟透，加入少量冰糖调味食用。此汤酸甜可口，是开胃健脾、清热养颜的佳品。

杏花露：

杏仁12克，桂花6克，冰糖适量。将杏仁捣碎放入锅中，煮15分钟，加入桂花煮10分钟，滤去残渣，加入冰糖调味，即可食用。此汤清香可口，具有乌发养颜祛斑的功效，适合女性四季常饮。

苹果雪梨汤：

两个苹果，两个雪梨& # 039；s、莲米120克、陈皮9克、糖适量。苹果、雪梨去核，莲子、陈皮放入锅中，加水煮30分钟，再加入苹果、雪梨煮50分钟，加糖调味即可食用。此汤具有美容、护肤、抗衰老的功效。

木瓜汤：

成熟的木瓜和适量的鲜奶。将木瓜切成小块，加入适量的水，用砂糖煮至木瓜熟透，再加入鲜牛奶煮沸即可服用。这个配方有美肤乌发的功效。经常饮用可以使皮肤光滑、细嫩、细腻、无皱纹、红润。

三味美容果汁：

将莲藕、胡萝卜、苹果切成小块，一起放入搅拌机中，拧成汁，再用少许蜂蜜调味即可饮用。莲藕含有大量的磷、钾和多种维生素。胡萝卜和苹果中所含的果酸和胡萝卜素能滋养皮肤，使皮肤有光泽、细腻、嫩滑。

柠檬汁：

首先在细长的瓶子里注入适量的蜂蜜，然后将柠檬切片，浸泡在蜂蜜中。用凉开水冲服(冬天可以用温开水)，可以使皮肤嫩滑，还可以预防雀斑和黑斑。

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