如何给自己减压的十种方法、工作如何减压
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养宠物
对于上班族来说，在家里养宠物是最好的放松方式。回到家可以和宠物一起玩，或者在喂宠物的过程中不知不觉忘记了烦恼。
寻找记忆
人总会有一些过去的记忆。如果他们压力很大，就会找一些旧衣服或者鞋子什么的旧东西，看看或者穿穿，然后回忆过去，想着自己比现在还惨，心里就会舒服。
吃零食
这个必须要说。很多人害怕吃零食会让他们变胖，但事实并非如此& # 039；没关系。如果你觉得压力很大，零食又能让你放松，吃零食是最好的选择。
恐怖片
看恐怖电影也是缓解压力的好方法。在看恐怖片的过程中，因为恐怖的过程让你集中了思想，获得了& # 039；不要去想其他乱七八糟的事情，压力会逐渐释放。
能动的
如果你觉得运动出汗是个不错的选择，你可以选择去健身房或者在家健身，直到出很多汗。这样，你就可以从汗水中消散烦恼。
包书
如果你真的不& # 039；如果你不想保持健康，你可以。走出去，走进大自然，然后找一棵大树拥抱一下。然后，像抱着妈妈一样抱着大树。如果你说了心里话，你会感觉很好。
阅读
这是我个人最喜欢的减压方式。看书的时候，你自然会被书中的好故事吸引，然后不断思考，不断感受书中人的命运和故事，从而忘记自己的压力。
哭泣法
哭不是女人的专属。当然，如果职场男性感到有压力，也可以选择以哭来应对。你可以给你的密友打电话，唐& # 039；不说话，就哭，或者找个没人的地方，就哭，让不满的负面情绪释放出来。
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