夏季炎热出汗出汗多寡对身体的影响有哪些、夏季炎热出汗出汗多寡对身体的影响

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出汗对身体的影响夏天不出汗是有害的。

自古以来，中医就说& quot出汗可以保存一& # 039；健康和治愈一& # 039；的病& quot，声称发汗可以疏通经络，疏通血管。但是，现代人夏天出汗越来越少。很多商场、写字楼早早就开了空调，家里、车里也有空调。它& # 039；it’全天都很清爽，所以你不用& # 039；I don’我一滴汗都不用出。人们享受着空调的凉爽，却失去了与大自然健身的机会。

中医认为，如果你在夏天很少出汗，你的血液没有& # 039；t & quot成长& quot，你的身体& # 039；人体对风寒的抵抗力就会减弱。夏天出汗其实是你的身体在给自己降温。如果总是待在有空调的环境里，很少出汗，秋冬季节就更容易受到邪气的侵袭，容易感冒咳嗽。

根据& quot春夏养阳，秋冬养阴& quot，人体要顺应自然规律，夏季保持正常出汗，开启气机，维持体内阳气。

所谓正常出汗，就是不要把空调温度开得太低。天生怕冷怕热的人不会& # 039；甚至不用开空调，给自己一些出汗的机会。当然，夏天出汗也绝不是越多越好。中医认为& quot阳加阴，就是汗& quot。出汗需要阴阳两方面的参与，出汗过多会损伤阴阳两方面。

此外，& quot汗水是心脏的液体& quot，出汗过多还会引起心气不足、心慌、乏力等症状。所以，出汗了，要注意及时补水。可以喝温开水，热茶，或者吃时令水果。西瓜味甘性寒，清热，解暑很有效。夏天出汗多，就需要养阴益气。可以用党参10克、麦冬15克、五味子6克用开水泡茶，可以治疗暑伤，如气短、倦怠、口渴、多汗等。

多汗是湿热气虚的问题。

与出汗少的人相比，还有一类人，就是动起来大汗淋漓。莫迪说，这主要是由于湿热体质和气虚体质。

湿热体质的人，脸上和鼻尖总是油光发亮，容易长痘痘和疖子。他们经常感到口苦、口臭或嘴里有异味。他们的大便经常不舒服，小便时甚至会发烧。尿色发黄，女性常有皮肤发黄。男人& # 039；的阴囊总是潮湿多汗。有饮酒、吸烟、熬夜等不良生活方式的人，容易出现湿热体质。这类人夏天特别容易出汗，脾气暴躁，多见于青壮年。

气虚多汗患者多见于中老年人。在白天不活动或轻微活动的情况下，持续出汗是气虚的表现。这类人往往具有身体虚弱、声音低沉、食欲不佳、容易感冒等特点。这类人可以选择山药、豆浆、牛羊肉等。在中医的指导下进行饮食，也可以用党参或黄芪炖鸡，以补益身体，缓解气虚症状。

调理气虚引起的多汗，应以补气为主。可服用补中益气丸、生脉饮，培土生金，益气止汗，或嚼西洋参、人参。建议尽量多喝党参乌鸡汤进行调理。

"流汗& quot才是最有价值的。

中医认为，动汗之所以有价值，是因为它是深层出汗。外界高温(如桑拿或夏季高温)引起的皮肤大量出汗，属于表浅出汗。

适合大多数人不要大汗淋漓，而要微微出汗，轻微喘息，说话轻松。即使在炎热的夏天，也可以在上午10点前和下午5点后做一些户外活动，让身体感受大自然的温度，微微出汗，其实对身体是有好处的。

唐& # 039；不要总是呆在家里

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