中医养生拍打按摩需要注意哪6点事项、中医调理拍打的禁忌
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要注意以下几个方面:1。拍打前的准备。
在拍打之前,你应该放松身心,从而达到& quot松散的身体,松散的肩膀,松散的手臂和松散的手指& quot,并且双脚要自然的踩在地面上,分开的宽度相同。
2.力应该是柔和的、均匀的、有穿透力的和有力的。
所谓的& quot柔软度& quot是指& quot轻而不浮,重而不滞,柔中带刚& quot敲打时,对皮肤无痛苦,对身体有温暖作用;"制服& quot意味着动作有节奏,速度一致,压力不能轻也不能重;"强大& quot意味着拍打的力度要适中,太轻不起作用,太重对身体造成伤害。应该是一种能产生良好治疗和保健效果的力量。
3.打了很久
持久的意义有两层:第一,每一拍都要持续一段时间,让双手不& # 039;不要感到疲劳和疼痛;第二,针对某一种养生方法,经络叩击要有一个疗程,连续叩击一段时间才能有效,而不是间歇叩击或一两次。
4.拍打的路线应该很清楚。
按养生法,按经络路线拍,同时按先头后躯干或先上后下的规律拍。
5.拍打的技术应该是灵活的。
拍动时双手要有弹性,力量不要施加在体表,力量要恢复。应顺着肌肉的弹性操作,避免用力击打。
6.拍拍常用工具。
敲打可以通过把它握在一个空心的手掌或空心的锤子里来完成,也可以通过工具来完成,比如木槌,木杵,或石袋,沙袋或谷物袋。
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