高血糖高血压吃什么水果比较好、高血压吃什么水果比较好可以降压
本文主要介绍高血糖高血压吃什么水果比较好(高血压吃什么水果比较好可以降压)，下面一起看看高血糖高血压吃什么水果比较好(高血压吃什么水果比较好可以降压)相关资讯。
除了接受医生的治疗& # 039；的建议，高血压也可以通过控制饮食来调节。比如吃水果可以很好的调节血压。水果种类那么多，我们吃哪一种更有利于高血压的调节呢？嘉兴市中医院营养师陈桂燕老师推荐以下水果。
1.香蕉
香蕉性寒，除健康人外，最适合痔疮、便秘等患者食用，可以改善病情。但是大家都知道，高血压患者应该尽量吃低盐饮食。因为高血压患者体内常有水钠潴留，钠多钾少，钠多可加重高血压。香蕉含有丰富的钾离子，能抑制心肌的兴奋，降低心脏的收缩力，减慢心跳，维持体内钾钠和酸碱平衡，保持神经和肌肉的正常兴奋性，协调心肌的收缩。同时钾离子可以保护和直接扩张血管。所以，吃香蕉对降血压有好处。
2.西瓜
西瓜富含L-瓜氨酸，可以控制健康的血压。一旦进入体内，L-瓜氨酸将转化为另一种氨基酸，即——L-精氨酸。其实西瓜除了降血压，还含有丰富的维生素，可以抗氧化，增强免疫力，防止细胞损伤，促进牙齿牙龈健康。西瓜还含有大量的硫胺素、镁和钾。
3.猕猴桃
猕猴桃酸、甜、寒、无毒。全果或果汁可清热利尿、散瘀活血、消炎消肿、降血压、降胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化。
4.橙
橙子富含维生素C。维生素C有助于扩张血管。
5.苹果
苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、柠檬酸、单宁酸和纤维素。中医认为它有养心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为，苹果富含钾盐，可与体内钠盐结合，将其排除体外。此外，苹果可以防止血液中胆固醇的增加，降低血液中的糖分含量。
6.甜瓜
冬瓜中矿物质钾含量高，有助于控制血压。
了解更多高血糖高血压吃什么水果比较好(高血压吃什么水果比较好可以降压)相关内容请关注本站点。
