学练气功为什么必须掌握练功要领和技能、练气功注意什么

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对于一个想学气功的人来说，他往往不会& # 039；面对形形色色的气功功法，以及每种功法对呼吸、姿势和意念的不同要求，I don’我不知道从何下手。或者学气功练了很久，但是进步不大。什么& # 039；更有甚者，一些人走火入魔，实践偏差。究其原因，往往是因为没有很好地掌握锻炼的要领。俗话说：方圆能& # 039；没有规则是无法实现的。想要学好气功，还必须掌握相应的规则。这个规律的一个重要组成部分就是修行的要领，它包括放松与安静、感觉与感官的相互依赖、动静结合、虚实结合、修行与修炼相结合、循序渐进。掌握杂技要领的必要性在于，可以帮助学杂技的人透过现象把握本质。正所谓道教有三千六百法，佛教有八万四千法。可想而知，气功的流派和方法有很多，涉及医、儒、道、佛、武。除了各派流传下来的技法，近年来，随着气功热的兴起，出现了许多新创造的技法。从表面上看，每种功法都有自己的修行要求，可谓& quot法律没有固定的方法& quot。但本质上，每一种功法都是由呼吸、身法、心神三个要素组成的，表面上的区别只是三个要素具体要求的不同。各种练习都要遵循一般的练习要领，所谓& quot想尽一切办法回到祖先身边& quot。了解了这一点，就能透过复杂的表面现象，把握气功的本质，指导气功的练习。掌握杂技的要领还可以帮助学习杂技的人鉴别所学的杂技在创作中是否合理，有助于避免出现异常效果，选择正确的杂技。这几年新出的习题很多，很多都是设计有问题。按照这些不合理的功法，很容易产生不正常的效果。例如，一些练习要求一& # 039；的脚被种在棉花上，还是那一只& # 039；不管一& # 039；s的病。这违背了& quot上面是虚拟的，下面是真实的& quot练习时，又会导致头重脚轻的反应。掌握好了杂技的要领，就有了识别杂技的能力，就可以避免因杂技不当而产生的偏差。除了锻炼方法不当，有时候锻炼方法是合理的，但是锻炼者没有很好的掌握锻炼要领，也会造成偏差。这种人往往片面或错误地理解杂技的要领，会& # 039；不能全面正确处理心与身、松与紧、意与气、动与静、上与下、虚与实、修与练等关系。所以他们可以& # 039；t把握不好合适的温度，导致杂技跑偏。如果一开始就掌握了练习的要领，按照练习的要领去锻炼，就能处理好各种关系，避免练习出现偏差。总之，练气功的要点是，每个初学者首先要学习和掌握气功的理论内容。理论上有正确的认识，就是掌握正确的方法。只有指导杂技的具体练习，才能事半功倍，夯实基础。相反，在学习成绩上急功近利，不仅导致进步缓慢，事倍功半，还容易出现不良反应。

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