女性补气血的养生汤、适合女生补气养血的汤

本文主要介绍女性补气血的养生汤(适合女生补气养血的汤)，下面一起看看女性补气血的养生汤(适合女生补气养血的汤)相关资讯。

一、补血养生汤

1.银耳红枣汤

银耳也叫& quot鸟& # 039；穷人的窝& quot。虽然鸟& # 039；s窝补，就是贵。银耳类似鸟& # 039；它在颜色、味道和功效上都很棒，而且价格便宜。而且，鸟& # 039；s窝补容易上火，银耳凉补有润燥的作用，比较适合秋季食用。

将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净，放入锅中，加水熬汤，出锅前加入冰糖调味。这种汤不仅能丰胸，还能让脸白里透红，身材轻盈苗条。

2.双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量，水2000毫升，一起放在锅里煮。红薯熟后，加入红糖调味。喜欢南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

3.大豆雪梨猪& # 039；s足汤

喝梨汤对女人有好处。可止咳润肺，清心美肤。经常喝这种雪梨黄豆猪手汤，对光滑皮肤、缓解声音嘶哑和口干、降低血压、滋补清热都有明显的效果。秋天可以多喝点。

材料：雪梨1个、黄豆50克、猪半只& # 039；s脚，3片姜片，盐。

做法：将姜片加入猪& # 039；s脚去除异味，切成小块；加入切好的雪梨丁、黄豆和1片姜，加足够的水烧开，打开锅盖继续煮15分钟，再小火炖1小时。饮用前，加盐调味。

4.木瓜银耳汤美容。

银耳、木瓜、红枣、冰糖。将泡好的银耳放入锅中烧开，将红枣关小火煨半小时，然后加入冰糖和木瓜煮开。

5.当归红枣排骨汤

排骨1个，枸杞1个，红枣12个，当归4个。将排骨洗净，飞水去腥，放入砂锅中，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，再小火煨至排骨熟烂。取出砂锅前加入盐和鸡精调味。此汤可滋阴润燥，养颜护肤。

二、补血养生粥

1.黑糯米血粥

黑糯米、桂圆、红枣都是很好的补血食材，加上营养价值很高的山药，补气养血的效果更加显著。

将黑糯米、红枣、桂圆、山药等材料洗净，放入锅中煮熟，出锅前放些红糖。这种粥可以养血活血，但每次不宜过量，因为难以消化。(胃寒的朋友可以加2片红参)。

2.养颜补血燕麦片

先泡核桃、红枣、桂圆干。然后将燕麦清洗干净，倒入电饭锅中，加入适量的水，煮开。记得看时间。粥滚走了，换到煮粥摊。锅前放点红糖。

3.红枣粥

大枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁和丰富的维生素。它很有营养，民间有句谚语说& quot如果你每天吃枣，你永远不会变老。

材料：大米100克，红枣50克。

做法：先将红枣洗净，用温水浸泡20分钟。淘米后放入锅中，加水与红枣同煮。等到烂米汤变稠。每天早晚服用。

4.咸八宝粥

大家对八宝粥都很熟悉，但是咸八宝粥你尝过吗？加盐和糖效果不同。

材料：糯米100克，粳米100克，油菜600克，排骨400克。

辅料：红豆20g，豇豆20g，蚕豆20g，生花生20g，白果20g，熟板栗20g。

调料：盐5g，味精2g，胡椒粉2g，香油4g，植物油6g。

练习：

1.糯米、粳米洗净，糯米用冷水浸泡2小时，粳米浸泡半小时，取出，沥干水分备用；

2.红豆、花生、豇豆、蚕豆分别洗净，用冷水泡软；

3.将油菜叶洗净，切成粉末。洗猪& # 039；s腿骨，用刀从中间剁开，白果煮熟备用；

4.锅中加入3000毫升冷水，将糯米、粳米、红豆、豇豆、蚕豆、花生仁、猪腿骨放入大锅中，用s煮开

1.熟地黄切片用纱布包好，加水500毫升，放入砂锅中浸泡，煮沸数次。

2.当药汁呈棕褐色，有香味时，逐渐转文火，再放入糯米和陈皮煮。

3.待米仁开花，变成稀粥时，捞出地黄切片。

了解更多女性补气血的养生汤(适合女生补气养血的汤)相关内容请关注本站点。