莲藕会活血吗、莲藕补血么

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莲藕是一种很常见的食物，不仅口感酥脆，味道也很好，受到很多人的喜爱。那么你知道，莲藕不仅味道好，而且如果我们经常吃它，对我们的健康非常有益。

莲藕是很多人的爱，它也含有丰富的营养物质，对我们的健康有好处。现代研究发现，服用莲藕可以有效提高睡眠质量。这是因为莲藕有安神清心的功效。每天晚上吃一些莲藕，可以有效的帮助我们在睡觉的时候快速进入深度睡眠。

莲藕含有大量的粗纤维，进入我们的胃肠道后可以帮助身体排出一些多余的毒素，同时可以有效的防止便秘，所以可以起到一定的减肥作用。

我们都知道莲藕生长在湖泊的淤泥中，容易滋生日本血吸虫、姜片吸虫等寄生虫，以及其他一些需要水中有水才能生长的寄生虫，或者我们所说的病原微生物，比如姜片吸虫。

这种寄生虫如果不清理，如果成虫附着在肠粘膜上，会引起肠损伤、溃疡、腹痛、腹泻和消化不良。因此，对于这类水生生物，建议做熟食。

吃藕之前一定要把它焯一下。只有杀死上面的寄生虫，你吃的莲藕才不会变成& quot毒药& quot！