柠檬有什么好处和功效、柠檬的功效百度百科
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1.抑制食欲
众所周知柚子有抑制食欲的作用。其实柠檬也是一样的，因为它富含果胶来满足食欲，你可以看到同样的效果。当你饿的时候，试着吃一些柠檬。此外，试着在工作日的沙拉和饮料中加入一片柠檬。是果胶柠檬的果肉，柠檬皮也含有一些果胶。
2.抑制脂肪增加
柠檬皮中含有的多酚类物质可以抑制体重增加和脂肪堆积，还可以抑制胰岛素抵抗的发生。只要注意，如果你能& # 039；不要只吃柠檬皮，请把柠檬皮放进沙拉和调味汁里。
3.提高免疫力
提到柠檬，首先想到的是维生素c，根据德国的一项研究，它可以增加抗体活性和抵抗感染的能力。
4.促进消化和吸收
柠檬富含黄烷酮，有助于消化管道食物的通过。
5.预防多种疾病
柠檬富含抗氧化剂。因此，它可以防止脂质异常、脂肪停滞动脉硬化和癌症，从而传递正能量。
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