减肥怎么去湿、身体去湿可以减肥吗

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减肥只需要熟练地移动身体的一个部位。今天和你分享的这位，不仅因为练太极桩瘦了，还甩掉了你体内的湿气。练习太极桩& # 039；对女性的性功能和强身健体起着调理作用。

我& # 039；我是一个160磅的胖子，打算要个孩子。我& # 039；我30多岁了，我& # 039；我赶时间。再加上来自家庭的压力，我无法& # 039；看中医的不多，都是从祛湿开始的。但是有一次被告知要吃三个月的中药才能生孩子，三个月三个月，耽误了很多备孕时间。

在我快要崩溃放弃的时候，机缘巧合看到几个师兄在公园练太极。他们非常投入，我很着迷。当我坐在椅子上欣赏他们的把戏时，一个师兄对我说& quot你& # 039；你最好也锻炼一下你的身体。唐& # 039；不要吃中药。"我半信半疑，先免费试了一节课。

太极桩练习对腿的要求很高，经常练习有瘦腿的效果。太极桩操中的转腰操可以去肝火。

第一，老师教我站在桩上，弯腿，站直，微笑，但是真的很难坚持，也很难微笑，因为我的腿弯了很多，大腿开始抖。只是在我坚持了一会儿之后，我的腿和膝盖都不行了& # 039；我受不了，但在我起床做了一些放松运动后，我觉得我的腿和脚非常放松。在我学会了& quot吼& quot行动。

气管一直咳嗽一直有痰，胸口感觉很堵。个人浅显的理解，没有这种锻炼很难咳出这种痰。

因为它& # 039；我自己的身体对待我自己，它& # 039；这是一种别人无法预料的效果& # 039；按摩和吃药是达不到这个效果的。它是纯绿色的。这种感觉让我很喜欢站桩。每次到练习场地，我总能很快找到我的杆子。其实太极这一极真的是身体本身告诉我的。

练太极拳有很多好处& # 039；重要的是要坚持练习太极拳。长期坚持不仅能强身健体，还能延年益寿。

随着身体开始慢慢抖动，从大腿到小腿到脚，再从脚到地面，好像脚被扎了根，脚麻了，热了，身体的火，尤其是肝火，就这么从脚上跑了，对吧？站在桩上数心跳108次，每次都是快要数到108次。

我的身体总是有变化。有一次，我对膝盖传来的凉意印象深刻。太棒了。那是按摩或桑拿无法驱散的寒冷。

在接下来的几天里，甚至当我没有& # 039；t练习的时候，感觉自己气管里一直有痰，都是黄色粘痰。想想看，这些应该就是病根吧？直到10月份的时候，我才感觉自己的胸腔声音大了很多，也清晰了很多。

接下来的几次，桩站着抖，全身，从肚子、腋下、屁股、后背，每次抖完都觉得痒痒的想挠。我问老师，是我体内湿气重，体内的正气已经被调动起来了，我想尽办法把这个湿气(外星人)赶走。

我的湿气可以& # 039；我不能再呆在我的身体里了。强烈的痒感过后，我的肚子、腋窝、屁股、后背都会很红，有明显的缩背感。我用卷尺量过一次，我的体重没有& # 039；没有明显的变化，但是我的腰围变小了，我的体型也变小了。

接下来的几个练习是一些基本的垫脚趾——这是一个很好的消除排便的练习方法，我也反复尝试过。好像是151号小霍有一次垫完脚趾上厕所，然后肚子变小了，很明显。

希望接下来的动作能让我的身体有更深刻的体验。我喜欢这种感觉，也很痴迷。

太极拳& # 039；减肥的科学依据是1。练太极拳减肥，改善呼吸系统功能，增加体脂，削弱肌肉力量，成了很多人的心病和负担。

练习太极拳强身健体，预防疾病，是大多数人公认的事实。然而，太极拳运动可以减肥，它可以增强体质。同时还能减脂减肥，让身上的橘黄色赘肉消失，原来的腹部赘肉也消退了。

肥胖的人通常很重，不太活跃，不灵活。腿部肌肉没有力量。太极拳练习后，腿部力量可以增加，从而加强身体的灵活性。

4太极拳可以通过锻炼减肥，因为太极拳不& # 039；t剧烈运动，但能长时间运动，采用深而慢的腹式呼吸。

太极拳处于有氧状态，也就是说，运动时体内并不缺氧。太极拳正好迎合了长期慢运动的特点。

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