女人怎样食疗补肾效果最好的方法、女人补肾最简单的方法女人补肾吃什么药
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山药
每天服用50-200克，可以补肾。山药应该是铁棒山药。
枸杞
可用于治疗腰膝酸软、头晕目眩、健忘头晕。每天吃一把就够了。
首乌茶
何首乌茶能养血益肝。能补肾滋补山茱萸25g，菟丝子25g，枸杞子25g，何首乌25g。以上药材可泡水当茶，也可煮汤。
黑豆
对于水肿、体虚、中风、肾虚等有显著疗效。将黑豆50克、龙眼肉15克、红枣50克洗净，一起放入砂锅中，加入3碗清水，用小火等煮至三分之二时，捞出浮渣即可饮用。
黑芝麻
黑芝麻可以补肾。每天吃一勺，可以让头发有光泽，皮肤光滑细腻。
腰果
腰果比栗子入肾效果更好，更适合更年期女性食用。栗子更适合20到40岁的女性。
龙眼肉
龙眼肉具有滋阴补肾、润肺开胃、健脾的作用，可用于治疗病后虚弱、贫血、神经衰弱、产后血虚等。一般一次吃30克左右为宜，可以直接煲汤喝。
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