骨质增生症应该如何预防和治疗、骨质增生症应该如何预防复发

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1.避免长时间剧烈运动

由于人体在遭受创伤时，创伤部位的软骨组织也会受到损伤，可能导致软骨组织的病变或坏死，从而导致骨质增生，所以避免长时间剧烈运动可以预防骨质增生的发生。

2.适当的体育锻炼

适当的体育锻炼是预防骨质增生的主要措施，因为关节软骨的主要营养来自关节液，关节液只有通过挤压才能进入软骨组织进行正常的生理代谢。

3.注意日常饮食

预防骨质增生也要注意日常饮食，阴阳平衡，气血通畅是人体正常生理代谢的基础。另外，如果你不& # 039；长期不吃含碘的食物或制品，会患上甲亢，缺钙会导致骨质疏松。

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