腰俞的准确位置及功效、腰俞的准确位置图讲解
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舒窈点位于骶骨，在后正中线上，适合骶管裂孔。姚郁。腰，腰也。余，输也。腰俞之名，意为督脉之血运化于腰部。按摩舒窈穴可缓解和治疗腰痛、便血、腹泻、痔疮、月经不调、癫痫、下肢瘫痪等。
点位置
舒窈穴属于督脉穴位图。舒窈穴位于人体骶骨，在后正中线上，适合骶裂孔。取穴时一般采用俯卧位。舒窈穴位于腰部，与臀沟分开。
穴位配伍
1.舒窈穴、太冲穴用于缓解和治疗脊柱强反射和抽搐；
2.舒窈穴配合膀胱经穴(灸)、长强穴、气冲穴、上髎穴、下髎穴、巨髎穴可缓解和治疗腰椎冷痛。
3、配以长强、膀胱经、气冲、上颌、下颌、巨颌，具有疏通经络、散寒止痛的作用，主要用于治疗腰痛、胯臀痛。
4、配合环跳，具有温经通络的作用，主要用于治疗风寒痹痛、臀痛。
5、用海，益肾调经，行气活血的作用，主治闭经，月经量少，小腹胀。
6、带吊钟，有强筋壮骨的作用，表示足痹无情，足痿软。
功能指示
舒窈穴的主要疾病有：穴位按摩舒窈穴可以治疗痔疮、痔疮、痔疮等疾病。此外，舒窈穴也是治疗腰腿和内脏疾病的重要穴位。
穴位疗法
按摩舒窈穴
用拇指腹按揉舒窈穴，做圆周运动，每次3分钟。可用于缓解腰痛、便血、腹泻、痔疮、月经不调、癫痫、下肢瘫痪等。
艾灸舒窈穴
艾条灸舒窈穴5-15分钟，艾条灸舒窈穴3-7年。
针刺舒窈穴
舒窈点斜刺向上点0.5-1英寸。
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