哪些食物对男性好、男性必吃的12种食物
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牡蛎
这种食物真的有奇效。只要每天吃两片，就能获得男性一天所需的抗氧化剂锌，帮助保护前列腺，修复受损细胞。除了牡蛎，其他贝类也是锌的良好来源。
香喷喷的香蕉
富含钾的香蕉也被称为& quot能源& quot，对心脏和神经系统有好处，还有降血压的作用。香蕉还富含维生素B6，可以提高& quot工作效率& gt；促进红细胞的形成。在早餐和锻炼之间。吃根香蕉真好。
海鱼
吃瘦肉，但是鱼越肥越好深海鱼，比如三文鱼，金枪鱼。这些鱼中的不饱和脂肪酸比河鱼中的多得多，这有助于降低甘油三酯水平。挪威人每周至少吃四次三文鱼，所以很少得心血管疾病。
花盘
十字花科蔬菜，如花椰菜、西兰花、菜花等。一直是蔬菜中健康的典范。鲜花含有丰富的维生素C，可以让你在工作中保持头脑清醒；里面的胡萝卜素可以保护你疲劳的眼睛。
大兜
大豆富含植物激素异黄酮，不仅对女性有益，对男性也有好处& # 039；的前列腺。除了大豆，豆腐、豆浆、豆制奶酪都是不错的选择。
樱花
唐& # 039；不要低估樱桃，它富含有益的抗氧化剂，可以为你提供全天候的营养。如果可以的话，保证每天都能吃到这种水果。想了解更多适合男性多吃的食物，一定要点击参考资料来学习。
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