太极拳的松与紧修炼法(怎样练太极的松)
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太极拳是最适合中老年人健身的运动。"太极天天走，活到九十九& quot，这会让人& # 039；让我们的生活更加健康幸福。练太极拳的关键是什么？就是松，就是要学会放手。
我一直在学习单词& quot宽松& quot从太极传了几十年，我却没有& # 039；直到最近几年我才意识到真相。我的老师杨成福先生一直坐在那里一言不发。除非你问他，否则他永远不会开口。但他总是一天几百遍的说这个松散的词，我甚至塞得满耳朵都是。他还说了一句话，更奇怪的是，& quot如果我不& # 039；我不能告诉你这个词，你不能& # 039；三辈子也学不会。"我在想，能& # 039；难道我说一个不严谨的词，三辈子也学不会吗？现在想来，我可以& # 039；三辈子也学不会，也许六辈子也学不会。但是松树到底是什么？怎么才能松得干净利落？我们去佛寺，经常看到弥勒佛，挺着大肚子，面带微笑，手里拿着一个布袋，上面写着：坐在布袋里，走在布袋里；放下布袋多舒服。这是什么意思？也就是说，男人不仅仅是一个布袋，而是所有的————儿女、妻子、名利，都是布袋。只有这样，他才能舒服。
它& # 039；练太极拳很难，但难就难在你有意识地屏蔽自己，能& # 039；I don’我没有进步。这真的是太极传最难过的时刻。因此，在练习拳击时，即使是一& # 039；自己的意识应该被清空和放下。这才是真正的放松，一个人可以越来越好。
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