祛斑的秘诀、李时珍祛斑方法
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祛斑小技巧1。柠檬糖汁
搅拌柠檬汁，加入冰糖即可饮用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含有的维生素C高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以预防动脉硬化。
祛斑小贴士2。白鸭肉祛斑汤
做法：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。白鸭去毛去骨，洗净，鸭内外抹盐、胡椒粉、黄酒，撒葱姜，腌制1小时左右，切丁；山药切片。然后加入山药、枸杞、鸭丁，笼蒸后服用。
祛斑原理：慢肝代谢功能异常或卵巢功能下降时也会出现雀斑。因为新陈代谢不畅，或者内分泌失调导致身体处于敏感状态，加重色素问题。便秘会形成斑点，其实是内分泌失调导致过敏体质。
功效：能补益肝肾，滋阴消斑。
祛斑小技巧3。黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时左右。每天早餐和晚餐后一次。如果经常服用，它可以帮助你保持容颜，消除雀斑，强身健体，治疗面部黑斑和消瘦。黑木耳能滋润皮肤，防止皮肤老化；大枣可以补气健脾润肤，帮助黑木耳祛除黑斑。
祛斑小贴士4。三色粥
做法：取绿豆30克、红豆15克、百合15克，洗净，加适量水浸泡半小时左右，再取大米100克，放入锅中洗净，然后加入绿豆、红豆、百合，加适量水煮熟。
祛斑原理：人体脾胃虚弱，气血能& # 039；t湿润面部，湿热上升到面部形成斑点；绿豆和红豆可以清热利湿。
功效：清热利湿，祛斑养颜。
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