练太极剑的坏处、太极拳与太极剑对人的好处
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增强心血管和呼吸功能。
不管是& # 039；无论是32年的太极剑还是24年的太极剑，它们都是符合生理规律、轻松友好的体育运动。它对中枢神经系统有良好的影响，加强心血管和呼吸功能，减少体内充血，改善消化和代谢。所以从医学的角度来说，它是一种很好的保健和医疗方法。
它让人心胸开阔，情绪健康。
中医认为情志活动是以脏腑功能为基础的。《素问-阴阳应象大论》表示& quot人有五脏和五气来产生情绪、悲伤和恐惧& quot。他还认为心喜，肝怒，肺悲，脾思，肾畏。人体情绪的异常变化会导致气机失调，导致脏腑功能失调和损伤。
太极曾被称为& quot感知运动& quot因为它的锻炼离不开人& # 039；的思想和感情。练太极剑时，要求人用意念控制人体的动作和内外运动，排除杂念，寻求虚静。
据研究，练太极拳时，人大脑皮层的运动中枢处于兴奋状态，而其他区域处于相对抑制状态，使人忘记一切杂念，专心运动。所以，练习后不仅能让人精神焕发，精力充沛，而且长期的锻炼能让人心胸更加开阔，情绪更加健康。
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