水果中有这么多的养生秘诀 你都知道吗(水果中有这么多的养生秘诀 你都知道吗英文)
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用脑过度——香蕉
过度用脑导致人体维生素、矿物质、热量不足。除了大脑衰竭，人们还经常感到抑郁。这时候补充香蕉可以提供需要的营养，缓解负面情绪。由于多种维生素的大脑消耗过多，营养师建议同时补充善存等多种维生素。
用眼过度——木瓜
如果长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，视网膜敏感的关键物质维生素A会大量消耗，眼睛会感到干涩、疼痛、怕光，甚至视力下降。这时候就需要吃木瓜了，木瓜可以提供大量的维生素a。
牙龈出血——猕猴桃
牙龈健康与维生素C密切相关，维生素C缺乏的人牙龈脆弱，经常出血、肿胀，甚至牙齿松动。猕猴桃是水果中维生素C含量最丰富的，所以是对牙龈健康最有益的水果。
心脏病史——柚子
高胆固醇严重影响心血管健康，特别是有心脏病史的人，更要注意胆固醇指标的控制。柚子是医学界公认的最有治疗效果的水果。其瓣膜中所含的天然果胶能降低体内胆固醇，预防各种心血管疾病。
——葡萄长期烟熏
长期吸烟会在肺部积累大量毒素，导致功能受损。葡萄中含有的活性成分可以提高细胞代谢率，帮助肺部细胞排毒。此外，葡萄还具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道炎症、瘙痒等不适症状。
防止皱纹——芒果
如果皮肤胶原蛋白弹性不足，就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为它富含-胡萝卜素和独特的酶，可以激发皮肤细胞的活力，促进废物排出，帮助维持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹。
供氧不足——的樱桃
多数情况下，疲劳与血液中铁含量降低、供氧不足、血液循环不畅有关。吃樱桃可以补铁，其中丰富的维生素C还可以促进人体吸收铁，防止铁的流失，改善血液循环，有助于抗疲劳。
伯贝里瘟疫——橙
体内缺乏维生素B1的人容易患脚气病。在这种情况下，橙色是最好的选择。富含维生素B1，帮助葡萄糖代谢，可有效防治脚气。
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