冬季适合喝哪些汤推荐六款养生汤的功效、冬季适合喝什么汤八款养生汤最有效进补

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玉米骨头汤

材料：玉米芯150克，排骨250克，胡萝卜50克，生姜和少许红枣。

练习：

1.玉米芯去皮，切段，胡萝卜切段，排骨剁成块，生姜切段，红枣洗净，备用。冲洗排骨，沥干血水。

2.锅中注入清水，水开后放入姜片、玉米芯、排骨块，大火烧开，改中火40分钟。

冬瓜丸子汤

材料：冬瓜500克，五花肉250克，大葱10克，生粉少许，盐，味精。

练习：

1.冬瓜去皮洗净，切成小方块备用。

2.在剁碎的五花肉中加入盐和生粉，揉成肉丸。

3.先将肉丸放入锅中，加入适量纯净水，小火煨制。

4.20分钟后加入冬瓜，小火煮15分钟，加入调料，撒上葱花即可食用。

排骨海带汤

配料：排骨、海带结、姜片、精盐、黄酒。

练习：

1.排骨洗净焯水去血水，放入开水锅中，放入姜片，滴几滴米酒，中火煮20分钟。

2.加入洗净的海带结，继续中火煮15分钟左右。加入盐、味精等。来调味，并倒入香油。

朱华唐菲

原料：剑花30g，猪肺300g，蜜枣4个。

练习：

1.猪肺洗净切小块，用少许食用油在铁锅里炸透。

2.然后加入少量开水，与剑花(泡水)和蜜枣一起放入锅中，小火炖2小时。

3.用少许盐调味，即可食用。

枸杞炖乌骨鸡

材料：乌鸡1只(约500克)，干山药40克，枸杞20克，生姜4片，绍兴酒少许，盐少许。

练习：

1.将山药和枸杞放入水中浸泡20分钟。

2.将乌鸡焯一下，去血备用。

3.将所有材料放入炖锅中，加入绍兴酒和热水，放入蒸锅或锅中，用大火蒸20分钟，然后转中火焖2小时后出锅，加盐调味。

胡萝卜炖牛肉

材料：胡萝卜200克，牛筋200克，红枣8枚，生姜2片，水1500毫升，酒少许，盐适量。

练习：

1.牛筋洗净，切成条状备用；

2.胡萝卜洗净切块备用；

3、将牛筋焯一下，捞起备用；

4.将水烧开，加入牛筋、胡萝卜、红枣、姜片，小火炖1.5小时，再加入调味料调味。

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