牛油果有减肥美容的功效-是真的吗、牛油果有没有减肥功效

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牛油果在国内市场的消费量突飞猛进，因为牛油果具有减肥、美容等各种神奇功效。

真相

牛油果和其他水果相比，维生素C和矿物质含量很少，但是脂肪含量特别高，是一种高热量的水果。

另外，牛油果的维生素E含量并不比一些坚果和种子多，牛油果中的单不饱和脂肪酸也没有山茶油、橄榄油、杏仁油中的多。所以这种新的网络名人果并不是万能的。

但是，人们把喜欢的目标转向牛油果，营养方面的考虑大概是其次的。——我们刚刚听说它有各种神奇的功效：美容养颜、丰胸、神奇减肥，决定& quot品味& quot它。

"将牛油果与苹果进行对比，会发现牛油果中蛋白质和钾的含量高是其营养方面的突出优势，但其脂肪和热量高是其劣势。根本不是什么好的减肥产品。"范志红解释道。

因此，鳄梨是一种很好的水果，人们选择它作为& quot萝卜青菜，各有所爱& quot，但我& # 039；恐怕不行& # 039；吃它减肥、美容、丰胸都是浪费时间。