柠檬有啥功效、柠檬的十大功效
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治疗痤疮：
柠檬精油含有丰富的维生素C，特别有利于皮肤美白、收敛、平衡油脂分泌，治疗痤疮等油性皮肤症状。
消除晨吐：
孕妇可以在床边放一些柠檬，早上闻闻，可以消除孕吐。
预防心血管疾病：
柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，防治高血压和心肌梗塞。近年来，国外研究还发现，青柠檬中含有一种类胰岛素成分，可以降低异常血糖水平。
抗菌消炎：
柠檬富含维生素C，维生素C就像人体的天然抗生素。它具有抗菌、消炎和增强免疫力的作用。平时可以喝热柠檬水，保持身体健康。
消暑开胃：
柠檬皮含有丰富的芳香挥发性成分，能生津止渴，消暑解暑，开胃醒脾。夏天炎热潮湿，许多人感到疲倦。工作或学习时间长了，往往食欲不振。喝一杯柠檬水会让人精神焕发& # 039；振奋精神，打开他们的食欲。
清热化痰：
柠檬也能祛痰，柠檬皮比柑橘祛痰效果更好。夏天天气又热又潮湿。如果你不& # 039；饮食不注意，人体内部的湿气和自然气候的外部湿气会相互感应，如果湿气长期停滞，就会产生痰。所以，夏天痰多，喉咙不舒服的时候，用温水加少量盐加柠檬汁，可以顺利地把积聚在喉咙里的浓痰咳出来。
延缓衰老和抑制色素沉着：
柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，以及丰富的有机酸和柠檬酸。柠檬是一种高碱性食物，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。
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