白领人群的亚健康现状、上班族亚健康症状

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背痛症状：

疼痛发生在腰部的一侧或两侧或中部。腰痛不仅是许多疾病的症状，也是一种独立的疾病。有时，它会同时伤害脊柱和两块肌肉。身体状况指征：常见的背痛主要是扭伤或腰肌损伤。此外，背痛的发生需要警惕膀胱炎或附件炎。所以，如果能排除腰肌劳损导致腰疼，就要尽快去医院验血、验尿或者膀胱镜检查。在此期间，多喝水，不要& # 039；忌食辛辣刺激的食物，并采取适当的消炎和理疗。

易怒症状：

还有一种表现就是烦躁，就是情绪不稳定。身体状况的指征：如果你明显意识到了，你需要检查你的甲状腺，因为中枢神经系统对甲状腺激素失衡很敏感。类似的症状还有情绪烦躁、失眠、脾气暴躁、哭闹、消瘦等。女性也可能月经不调。

头晕症状：

头晕，有时候突然起来会觉得眼前发黑，腿发软，站不稳。身体状况指征：出现头晕时，首先要确定血压是否正常。低血压不受年龄限制，也就是说，任何年龄段的人都可能出现低血压症状，而女性在35-40岁期间容易出现高血压。血压低和血压高都是不健康的，日常保健需要调整自己的饮食习惯。另外，平时多参加一些运动，比如游泳、跑步，对血压的改善是非常有益的。

眼睛浮肿和黑眼圈的症状：

眼睛浮肿，此刻黑色素明显，熬夜或长时间劳累后一般会出现黑眼圈，需要注意休息。身体状况指征：但是，如果经常出现水肿，就要检查肾脏了。如果经常水肿，与男性相比，女性更容易患肾结石。

多汗症状：

爱出汗，紧张或稍微运动后出汗，体力不支。身体状况指征：如果一段时间内出汗比平时多，就需要考虑血管和植物神经错位的问题。可以用镇静剂治疗，但如果效果不明显，建议去医院。

腿部肿胀症状：

腿肿了，赢了& # 039；不要退缩。部分健康女性在月经前一周或半个月内，眼睑、手背、脚踝甚至下肢也有轻微水肿。身体状况的指征：腿部水肿，有时意识丧失，这可能是慢性静脉衰竭的症状。通常，多吃生蔬菜有助于增强静脉壁中的纤维。每天进行适当的运动也可以防止腿部肿胀。

手脚抽筋症状：

它通常会突然而猛烈地发生，但它不会& # 039；不会持续很久，只有几分钟。肌肉疼痛，难以触摸和紧张。在患部，肉眼可见肌肉块或肌肉变形。常见的受累肌肉是腓骨肌。身体状况指征：手脚抽筋多是因为体内钙和维生素D不足，因为钙和维生素D是维持骨骼硬度和肌肉收缩的关键因素。平时饮食应多吃乳制品、动物肝脏或海鲜。

很多脱发症状：

无缘无故大量脱发。身体状况的指征：女性比男性更容易出现散在脱发的症状。导致脱发的因素包括心理压力、感染、饮食不当等。当然也可能是某些疾病引起的。皮脂腺分泌异常也会导致脱发。

经常口渴和想上厕所的症状：

经常口渴，口干舌燥，喉咙痛，经常上厕所。身体状况指征：经常感到口渴，随着体重减轻，总想上厕所，类似于糖尿病的症状。我需要去医院检查血糖。如果血糖正常，建议少吃甜食和油腻食物，甚至不吃。

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