练太极的口诀是什么、练太极诀窍
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太极拳是一种内外兼修、动静结合的拳法。它是中国独有的健身武术之一。
太极拳的特点是松、静、柔、深。松就是放松。并且放松肌肉和精神，采取自然的站姿，舒适自然。练拳时动作轻柔圆润，所以你不& # 039；不要紧张，要努力。随着全身放松，血管也会放松，可以降低血压，增强血管弹性，加强心肌的营养，有助于防治各种心血管疾病。它& # 039；it’安静，安静，专心，分心。它& # 039；对调节大脑皮层和自主神经系统的功能有独到之处，对治疗神经衰弱有很好的疗效。柔是温柔的、持续的、不焦虑的、上下的、内外结合的、转动眼睛的、随你改变脚步的，使身体各部分有机配合，可以提高神经系统的调节功能，提高各器官之间的协调性，从而增强人体各方面的机能。深呼吸均匀，细而长，平静稳定，气息沉入腹部。它加强了呼吸深度，保持了肺组织的弹性，增加了肺活量。对增强呼吸系统功能，帮助肺结核患者康复有很好的效果。
太极拳公式：
多练太极拳，以免生病。
唐& # 039；不要笑得太用力像钓鱼，放松，平静，深沉，柔和来摆脱疾病。
太极传，唐& # 039；不要太快。均匀呼吸以驱除疾病。
内外兼修太极，动静结合，受益匪浅。
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