按摩脚底的功效和作用(按摩脚底的功效与作用)

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第一，治疗颈椎病。

颈椎病是颈椎骨骼的一种退行性病变。治疗这种病，可以按摩脚底颈椎反射区，对颈椎有一定的兴奋作用。刚开始按摩的时候，力度要轻，然后逐渐加大力度，让身体稍微感觉到一些疼痛。这种按摩的时间是不固定的。只要有时间，就可以抽时间去做。它& # 039；最好每天早晚各做一次。每次按摩的时间应该控制在20到30分钟左右。坚持两周左右，就能看到非常好的效果。

第二，治疗失眠。

每天晚上睡觉前，盘腿做，然后放松，用大拇指按摩脚底涌泉穴，大约上百次。注意按摩重量要有轻有重。只要坚持按摩一段时间，睡眠质量就会大大提高，一觉睡到天亮。

第三：防癌。

科学家通过实验发现，唾液可以防癌，而按摩脚底涌泉穴可以增加唾液的分泌。这时候慢慢咽口水对身体有好处。此外，你还可以& # 039；按摩完穴位后不要马上起床。它& # 039；最好喝一杯凉开水，有很好的排毒效果。这是因为按摩脚底可以很好地促进全身的血液循环。按摩后喝水不仅可以补充体内的水分，还可以更好地促进体内废物和毒素的排出，增强肾脏功能，促进体内新陈代谢。

第四：美容美容

我们上面说过，按摩脚底穴位后喝一杯凉开水，可以最大限度的排出体内的废物和毒素，这样身体会越来越好，皮肤会更白更有光泽，自然就能起到美容养颜的作用。坚持每天按摩脚底几周，你& # 039；我会发现你的皮肤越来越白，越来越有光泽，同时痘痘越来越少，人也越来越年轻。

第五，缓解压力。

随着生活水平的不断提高，我们的工作生活压力也在不断加大，长时间处于紧绷状态的神经很容易导致功能失调或者失眠健忘。这个时候一定要做好缓解压力的工作。每天睡前要静下心来按摩脚底的穴位，这样可以约束大脑皮层，使体内的循环保持在正常水平。如果长期坚持，你会发现自己的精神越来越充沛，工作效率也大大提高，让人有一种脱胎换骨的感觉。

第六：孕妇呕吐的防治。

怀孕初期，女性容易出现孕吐现象，不仅出现强烈呕吐的症状，部分孕妇还会出现无法正常进食、身体虚弱、体重下降等症状。这时，我们不应该忽视它，而应该及时接受治疗，以免危及孕妇和胎儿的健康。但是对孕妇进行足底穴位按摩可以达到很好的效果，而且没有副作用。

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