足三里的作用功能主治(足三里的八大功效)

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足三里，这个穴位怎么找？关注养生，习惯中医养生的朋友一定对足三里很熟悉，足三里是中医经常提到的养生穴。今天，让& # 039；让我们了解更多按摩足三里的方法和好处。

足三里在哪里？

足三里是一个传统的中医术语，它是& quot足阳明胃经& quot。自下而上触摸小腿外侧，左膝膝盖骨下，可以感觉到肿块(胫骨外侧髁)。

再向外，斜下方一点，还有一个肿块(腓骨小头)。两块凸骨由一条线连接，以这条线为底向下形成一个正三角形。这个正三角形的顶点是足三里穴。

足三里(足三里)在外膝下3寸，距胫前嵴1横指处，胫骨前肌上。取穴时，从外膝眼向下量4个横指，在腓骨和胫骨之间，从胫骨侧面量1个横指，就是这个地方。

按摩足三里的作用

补中益气

足三里有补中益气的作用，中焦不足的患者可以服用。《针灸学》上传此点，效果很强，是保健的重要穴位。

止痛效果

足三里有很强的止痛作用，主要用于腹痛。凡气滞血瘀、寒性过盛、食积、气虚、血虚、脾虚、胃虚等引起的腹痛均可使用。针灸能止痛三四分钟。只有因为热而生病的人才不适合。但也可以配合清热穴使用。

防漏效果

足三里& # 039；最明显的功能是止泻，对脾胃虚弱型腹泻、虚寒型腹泻、积食型腹泻都有很好的疗效。如果治疗痢疾或湿热泄泻，需要加穴，也有很好的效果。

健脾和胃。

各种胃病都属于脾胃虚弱型或脾胃虚寒型，可以用针灸治疗，效果很好，但胃阴不足型不适合。

增进食欲的效果

足三里有刺激食欲的作用，能明显增加人& # 039；的胃口，尤其是对胃口不好的孩子。

镇静效果

足三里有一定的镇静作用，可用于治疗失眠，尤其是心脾两虚型失眠。针灸有很好的效果。

祛风湿

足三里是和胃穴，阳明胃经可以促进利尿。可用于治疗各种风湿性疾病的配穴。健脾胃益湿气，所谓治本也。

足三里怎么按摩？

1.用拇指按揉足三里，竖按，下按，揉。其余四指握拳或张开，起支撑作用，共同发力。让刺激充分到达肌肉组织深层，产生酸、麻、胀、痛、走等感觉。几秒钟后，逐渐放松，重复操作几次。

2.空拳捶足三里，拳眼朝下，竖拳捶足三里。跳动时还会产生酸、麻、胀、痛、走等一定的感觉，可反复数次。

3.艾灸足三里艾灸足三里是足三里保健最经典的保健方法。也就是说，有一句民间谚语& quot艾灸足三里胜过吃老母鸡& quot，《针灸真髓》，说：& quot三里先后滋养天气，灸三里可使元气不衰，故称灸寿。"

经常艾灸可以保健防病，延年益寿，增强体力，缓解疲劳，防止衰老。可用于预防和治疗肺结核合并感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病心绞痛、风心病合并心肺脑出血等。

对于体质较弱的人，尤其是肠胃功能差，抵抗力下降的人，要用这种方法来增强体质。艾灸足三里时，取一根清艾条，点燃，在足三里附近熏烤，艾条距穴位约3cm。如果有温暖的

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