打太极拳能治疗颈椎病吗(打太极能治疗颈椎病吗)
发布时间：阅读：
本文主要介绍打太极拳能治疗颈椎病吗(打太极能治疗颈椎病吗)，下面一起看看打太极拳能治疗颈椎病吗(打太极能治疗颈椎病吗)相关资讯。
太极拳式动作
保持双脚与肩同宽，慢慢向前抬起手臂。双臂直起后，慢慢将手掌向前下移到腹部。当你与肩同高时，开始马步深蹲，双臂向前推。
行动点
手臂抬起时吸气，放下时呼气；放松手腕，眼睛看着手；马步不要太低，根据自己的情况，动作要到位。
保健原则
第一种可以使颈部肌腱上下拉伸，第一种是左右运动，上下左右运动相结合，达到恢复肌腱张力的效果。
需要注意的事项
练太极拳最好选择正宗的武当太极功夫馆；最好能得到太极传名师的指点；选择古朴典雅、环境优美、不易被打扰的练习场地；选择小组练习；练太极拳练久了，唐& # 039；不要半途而废；感觉不适时停止练习，及时就医。
了解更多打太极拳能治疗颈椎病吗(打太极能治疗颈椎病吗)相关内容请关注本站点。
