脸上长斑怎么办-给你最有效的方法()
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远离电脑等辐射严重的设备。如果你长时间暴露在辐射下，你可能会有雀斑。所以要把上网的时间和离屏幕的距离控制在至少50 cm。
养成良好的生活习惯，唐& # 039；don & # 039不要抽烟。t喝酒，并保证充足的睡眠时间和睡眠质量，这也有助于你祛斑。
多吃含维生素C和维生素E的水果或蔬菜，如西红柿、黄瓜等。可以减少黑色素的沉积，有助于祛斑。
夏天出门，要做好防晒工作。过度吸收紫外线也会造成色斑的形成，所以它& # 039；出门的时候最好带把太阳伞。
对一些女人来说，不要& # 039；不要化妆太多，也不要& # 039；不要用那些劣质护肤品，它们会刺激你的皮肤。洗脸的时候可以加点牛奶。
多做面部按摩训练，增加血液循环，也有助于祛斑。
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