脾胃不好影响皮肤吗(女生身体皮肤不好怎么改善)

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皮肤就像肌肉的外衣。没有好的衣架怎么支撑好的衣服？所以只有补脾才能紧致肌肤。

中医说& quot脾主血& quot。女人来月经的时候，血要往下流。这个时候，脾出了问题，就不是往下流，而是往上流。这是一个非常严重的症状。为什么？

因为这样会导致血流不畅，从而引起腹胀疼痛的痛经症状。只有脾的统一功能调节好了，气血运行到该到的地方，女人月子才能轻松！

"脾脏专注于思考& quot，想了就伤脾，想多了肯定会伤脾，会表现出瘦的样子，整个人都瘦了；如果脾太湿，就是虚胖。

其实环胖和吞瘦都不靠谱，不胖不瘦才是最健康最漂亮的。所以，享受食物，它& # 039；保持好心情很重要！

【五种方法可以帮你养好脾】

1、吃养脾，不要& # 039；不要吃贵的，只吃对的。

如果你的脾脏罢工了，怎么安抚？"贿赂& quot用减肥法！给它能产生能量的食物！用食疗养，可以达到健脾开胃的目的！

你可以& # 039；不要让它挨饿。你可以给它吃各种好吃的，比如：粳米、糯米、锅巴、红薯、薏米、米豇豆、白扁豆、大枣、莲子、花生、板栗、莲藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、土豆、芋头、面筋、菜花等。

你必须使用& quot十八般武艺& quot让它们变得美味。等你胃口好了之后，脾脏再也不会对你发脾气了。

2、左三圈和右三圈，运动补脾最健康！

"左三圈右三圈扭脖子扭屁股早睡早起让& # 039；让我们做些运动……& quot；运动是灵丹妙药！依靠适当的运动来帮助我们& quot脾气& quot动，从而增强脾的运化功能。

像我们这种办公室的大忙人，每天起床入睡前可以做20到40次仰卧起坐。

你也可以用& quot腹部按摩& quot，即仰面躺在床上，以肚脐为中心，用手掌顺时针按摩20次左右。然而，这个小小的练习对唤醒“性”有非常强大的作用。脾气& quot！

3.刺激脾经。你可以选择两种方法。

从中医的角度来说，脾胃功能强的人，一般站立时脚尖会握得很稳。所以，如果你的脾胃功能不好，不妨锻炼一下脚趾。

或者以坐姿站立，双脚平放紧贴地面，脚趾练习抓放，交替进行，可以对小腿上的脾经起到很好的收紧和放松作用。

按摩小腿也是养脾的好方法。脾胃经络的很多穴位都集中在小腿，比如足三里、阴陵泉。

从上到下依次按摩小腿，力度以自己能承受为度。按压后感觉舒服就好。唐& # 039；不要在过饱和或饥饿的时候按摩，尽量坚持每天睡前按摩三次！

4、盐暖脾，时尚健康

这是一种时尚健康的暖脾方法。在中医里，盐可以调节身体的元气，有驱寒的作用。

将100克炒盐装入厚纱布袋中，置于肚脐上第三横指处。或者，你可以把3克肉桂粉、10克长胡椒粉、10克高良姜粉放在一个袋子里，晚上放在肚脐上。这两种方法都能达到健脾的效果。

5.让& quot脾气& quot随着音乐起舞！

"脾专注于思考。"想的少了，脾就舒服了，脾舒服了，人就轻松了。厌倦了工作，厌倦了生活，你觉得无聊吗？放上自己喜欢的舒缓音乐，窝在沙发上，躺在床上，随意聆听。这时疲劳消失了吗？你感觉好点了吗？

音乐自古以来就是强身健体的，或激越，或静谧，或细水长流，或激情澎湃。它能放松身体细胞，促进脾胃功能。

早餐前，可以听一首慷慨激昂的曲子；午餐时，可以听听舒缓豁达的音乐；晚餐时，请放一首轻松的音乐。当然，自主是

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