酸性水果减肥吗(果酸能减肥吗)
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柠檬
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般被用作美容食品。其实柠檬中所含的物质，经过合理调配，仍然是非常有效的减肥物质。
番茄
根据营养学家的研究和测定，每人每天50 -100克新鲜西红柿就可以满足人体& # 039；美国对几种维生素和矿物质的需求。含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌，消化脂肪和蛋白质。含有果酸和纤维素，能帮助消化，润肠通便，可防治便秘。"体寒& quot和& quot压力& quot冬天有两种影响睡眠的天敌。番茄中的番茄红素可以清血，促进新陈代谢，放松神经，缓解压力。
青苹果
青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，尤其是果胶等。每天早上空腹或晚上临睡前吃一个新鲜的青苹果，不仅具有强心益气、益胃健脾的功效，而且对肥胖也有一定的防治作用。
橘子
橙子中含有能有效抑制产脂细胞的酶，加上减少体脂的食物纤维，很容易有饱腹感，所以有减肥的功效。
山楂
现代医学证明，山楂含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸、酶、蛋白质和碳水化合物，能降低血压，促进胃肠消化。中医认为，山楂具有良好的健胃和消化功能，且含有脂肪分解酶，有利于减肥，可作为继发性肥胖的辅助治疗。
酸奶
很多女性喜欢喝酸奶。其中一个重要原因是，不管他们喝多少，他们都赢了& # 039；不要变胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为其中含有大量的活性乳酸菌，可以有效调节体内菌群平衡，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。长期便秘与体重增加有关。然后酸奶有很强的饱腹感。在稍微饿的时候喝一杯，可以有效缓解你急迫的食欲，从而减少你下一顿饭的量。
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