喝粥对人体的好处、喝粥对身体有营养吗-
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米粥
大米是中国人的主食之一。它是由去壳的稻米种子制成的。大米的氨基酸组成比较全。蛋白质主要是大米鱼精蛋白，容易消化吸收。米饭是家庭用餐或餐馆必不可少的。大米可以提供丰富的B族维生素；大米具有补中、健脾、养胃、滋阴强心、调和五脏、疏通血管、聪耳明目、除烦止渴、止泻的功效；大米粥具有健脾和胃、清肺的功效。
小米粥
小米有防治消化不良的功效。小米有防止恶心呕吐的作用。小米具有滋阴养血的功效，可以调理虚寒产妇的体质，帮助其恢复体力。除了营养丰富，小米中色氨酸的含量是谷类中最高的，色氨酸可以调节睡眠。中医认为小米味甘咸，有清热止渴、健胃除湿、和胃安神的功效。用小米煮粥，睡前服用，可以让人睡得安稳。
八宝粥
八宝粥，又称腊八粥、佛祖粥、五味粥、七宝粥、七宝五味粥等。具有健脾养胃、消积减肥、益气安神的功效。可用于肥胖和神经衰弱的食疗，也可作为日常养生健身食品。
米粥
薏米粥是利水祛湿的常用药，具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、除痹清热排脓的功效。薏米是一种粮食，煮或者炒，更有利于肠胃的吸收。感觉疲劳虚弱的人可以多吃。薏仁富含蛋白质分解酶，能软化皮肤角质。长期使用对皮肤有疣、粗糙、不光滑者也有效。
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