什么食物能调理脾胃、怎么调理脾胃功能

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现代人& # 039；s脾胃一般都不太好，湿热的天气让人贪凉。他们喜欢吃冰淇淋，喝冷饮来刺激脾胃。我经常吃不规律的食物，经常在外面吃快餐或大餐，我不& # 039；不知道各种高脂肪食物给脾胃增加了多少负担。

如何调理脾胃功能？有没有健脾的食物？

我今天给你挑了些吃的。如果你错过了，请补充！

土豆：味甘，性平。益气健脾。适用于脾虚体弱、食欲不振、消化不良。发芽的马铃薯芽和皮有毒，不宜食用。

红薯：味甘、性平，归脾胃。健脾养胃，益气养胃。适用于脾胃虚弱，体瘦，体虚，泄泻。吃多了容易导致反酸、烧心、胃肠道胀气。

香菇：味甘，性平。益胃气，托痘。适用于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于毛发，麻疹、皮肤病、过敏性疾病忌食。

山药：味甘，性平，归脾、肺、肾经。健脾养阴，益肺，补肾固精。适用于脾气虚弱，食少便溏，慢性腹泻。湿满滞胀者不吃。

栗子：味甘，性温，归脾、胃、肾经。补脾胃，补肾强筋，活血止血。适用于脾虚、厌食、恶心、腹泻。气滞腹胀者不宜食用。

大枣：味甘，性温，属脾胃经。补脾胃，养血安神。适用于脾胃虚弱，食少便溏，疲乏无力。气滞、湿热、便秘的人不宜食用。

鸡肉：味甘，性温，属脾胃经。益气填精。适用于脾胃虚弱、神疲乏力、食欲不振、慢性腹泻。忌实证、热证、疮痘后食用。

兔肉：味甘，性凉。补气凉血解毒。适用于脾虚食少，便血，胃热，呕吐恶心，肠燥便秘。虚寒腹泻者忌食。

牛肉：味甘，性平，属脾胃经。补脾胃，补气血，强筋骨。适用于脾胃虚弱、食少便溏、中气郁结、久泻不愈者。

桂鱼：味甘，性平，属脾胃经。补脾胃，补气血。适用于脾胃虚弱，食欲不振。虚证、寒湿证忌食。

泥鳅：味甘，性平，归脾、肺经。益气、利水、祛湿。适用于气虚、腹泻、脱肛。

粳米：味甘，性平，属脾胃经。补气，健脾和胃。适用于中气不足、神疲乏力、食欲不振、便溏、脾胃不和、呕吐泄泻。

籼米：味甘，性温，归肺、脾、心经。滋养脾胃，滋养五脏。适用于脾虚湿盛所致的腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。

糯米：味甘，性温，归脾、胃、肺经。补气益肺发汗。适用于脾虚泄泻，食滞证、气滞证、湿证、脾虚、胃弱、消化不良者忌食。

扁豆：味甘，性温，属脾胃经。健脾祛湿，清暑和中。适用于脾虚湿盛，食少泄泻，夏季湿热。气滞腹胀者不宜食用。

豇豆：味甘，性平，属脾肾经。脾肾。适用于脾胃虚弱，腹泻呕吐。人们w

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