养肝护肝吃什么最好百度百科、养肝护肝吃什么好专家告诉你怎样保肝护肝
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养肝方子(一):鹌鹑枸杞汤
材料：鹌鹑1只，枸杞子50克，精盐、味精适量。
方法：将鹌鹑宰杀，去爪，剖开，去内脏，洗净，切成小块。将鹌鹑肉、枸杞放入砂锅中，加入适量清水，用猛火熬汤。肉熟后，加入精盐和味精调味。吃肉吃枸杞喝汤。
主要功效：滋补肝肾，强筋骨，清头目。
有效：腰膝酸软、筋骨无力、乏力、头晕目眩等。肝肾精血不足所致。
养肝方子(二):鸡肝桂蛋汤
材料：鸡肝50g，决明子10g，鸡蛋1个，味精适量，精盐适量。
制作：鸡肝洗净，切片；将决明子放入砂锅中，加入适量的水，熬制得药汁，将药汁煮成汤，加入鸡肝片，加入鸡蛋，加入味精和精盐调味。
主要功效：补血养肝明目。
有效：肝血亏虚者，如眼花、视物模糊、夜盲症等。
养肝食谱(三)蒸猪肝夜砂
原料：鲜猪肝150克，夜砂6-8克。
制作：将猪肝洗净，切成薄片，放在盘子里，放入夜沙中，拌匀，摊开，将煮好的猪肝放入水中蒸熟。
主要功效：补血养肝明目。
有效：夜盲、头晕、视力模糊等。肝血不足所致。
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