吃柚子减肥吗吃柚子减肥吗吃吃柚子减肥(柚子怎样吃减肥效果好)
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饭前吃半个柚子。
饭前15分钟，吃半个或1/4个柚子，体重估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子可以有效的控制你的食欲，让你在吃饭的时候减少食量。而且柚子可以吸收体内脂肪。每次饭前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和肚子会明显变小，你会变成瘦子！
把柚子当零食
在减肥的过程中，通常会觉得饿，或者特别想吃东西。这时候你可以选择柚子作为零食，把巧克力、饼干、膨化等食物统统扔掉，让酸甜的柚子成为你的瘦身好帮手。这样会减少脂肪的堆积！而且可以排出体内的脂肪。
柚子糖浆
材料：柚子半个，冰糖少许，纯净水适量。
练习：
1.先将柚子去皮，分成小块，放在碗里备用。
2.将柚子和水放入果汁搅拌机中，将果汁倒入杯中，然后加入少许冰糖饮用。这种方法最适合喜欢喝果汁的MM。每天喝几杯，一个月就见效了，还能轻松瘦下来。
柚子热饮
当你觉得以上方法凉了，不习惯吃的时候，试试柚子热饮。
材料：柚子半个，水适量(根据自己的食用量)，糖1茶匙。
练习：
1.将柚子分成小块，放入锅中，加水煮沸。
2.转小火，煮30-60分钟，加糖。
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