男性吃什么容易不孕不育、男性不育吃什么食物好

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许多男性会遇到不孕不育，这& # 039；我们男性治疗不孕不育真的不容易，要尽早做好预防工作。让& # 039；让我们来看看男性应该采取哪些预防措施来避免不孕不育，这可以引起我们的注意，希望我们每个人都能来了解一下。

预防男性不育吃什么食物好？

1.多吃优质蛋白质。

优质蛋白质主要指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等，能提供人体产生精子所需的各种氨基酸。有些动物性食物本身含有一些性激素，有利于提高性欲和精液、精子的产生。

2.适当吃脂肪。

调理表明，长期吃素的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低，生殖能力受到影响。因为男人& # 039；s必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至出现不育。

3.补充维生素和微量元素。

研究证明，维生素A和E是与维持性功能和延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子生成和提高精子活力方面起着决定性的作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，在鲜枣、山楂、青椒、番茄等水果中含量丰富。

男性不育症的饮食建议

1、甲鱼肉银耳汤

甲鱼1只，银耳15g，盐，姜末。甲鱼宰杀，洗净，切块；银耳用水发，用甲鱼肉和生姜炖，用盐调味。吃龟肉和银耳喝汤，每天一剂，连服5-7天。滋阴降火。适用于精液不液化引起的不孕症。

2.鹿鞭巴戟天汤

阴茎一对，巴戟天15克，淫羊藿15克。将以上三种食材煮至阴茎熟透，切碎。吃鹿鞭和汤，一天一剂，连续几天。补肾益气，健脾胃。适用于精子活力差引起的不孕症。