治失眠安神的药膳(养心安神治失眠的食疗)
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枣子汤：
将酸枣仁、三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有持续镇静作用。对血虚引起的心烦、失眠或心悸有很好的疗效。
静心汤：
龙眼肉和丹参三钱用两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。它能达到镇静的效果，尤其适用于心力衰竭的失眠患者。
安神汤：
将生百合蒸五分熟，加入一个蛋黄，用200毫升水搅拌均匀，加入少许冰糖，煮沸，用50毫升冷开水搅拌均匀，睡前一小时饮用。
三味安眠汤：
酸枣仁三钱、麦冬、远志各一钱，用500毫升水煎成50毫升，睡前服用。以上三味药材均有宁心安神的功效，合剂有催眠作用。
桂圆莲子汤：
桂圆、莲子成对煮汤，有养心安神、健脾补肾的功效。最适合中老年人和长期失眠者。
养心粥：
取党参35克、去核红枣10枚、麦冬10克、茯苓10克，用2000毫升水煎成500毫升，去渣，用洗净的米和水同煮，米熟后加红糖。对心跳加快、健忘、失眠多梦的人有明显疗效。
健脾汤：
对于难以入睡、容易频繁做梦的失眠患者，可以& # 039；醒后不能再入睡，出现心悸、健忘、面色萎黄、精神萎靡、头晕、四肢嗜睡、腹胀、大便不爽、舌淡苔白等症状。可以服用归脾汤治疗。
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