皮肤干燥适合吃的水果(什么水果缓解皮肤干燥)

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首先，苹果

苹果是水果之王，营养全面。有句话叫苹果医生天天远离你。同时，它的美容效果也让我们开心。吃苹果能帮助我们排出肠道内的铅、汞、锰、铍等毒素吗？另外，如果保持每天吃苹果的饮食习惯，能让皮肤红润有光泽吗？

二、猕猴桃

猕猴桃富含维生素、果胶、果酸等。能为肌肤补充营养，预防黑斑，让肌肤更加白皙细腻。此外，猕猴桃还具有降低胆固醇、帮助消化的功效。

第三，柚子

葡萄柚富含维生素C和大量抗氧化元素。什么& # 039；s更可贵的是，柚子含有的热量很低，每个只有60卡路里左右，所以也是减肥的好帮手。美国一项研究表明，如果你能正常三餐吃半个柚子，减肥效果会非常好。当然，如果你不& # 039；I don’我认为不是。一次吃半个柚子就够了，喝柚子汁的效果还是比较满意的。

四，柠檬

柠檬& # 039；的美颜效果也是相当丰富的。能抑制黑斑，美白肌肤，紧致肌肤，使肌肤光滑细腻。当然减肥的效果也是非常显著的。干性皮肤吃什么水果好？

动词（verb的缩写）香蕉

香蕉的通便作用大家都很熟悉。坚持每天吃一两根香蕉，保证正常排便，有助于排出体内毒素，由内而外焕发健康美丽。另外，香蕉和蜂蜜做成的面膜有美白效果。

六、木瓜

具有美白木瓜、丰胸的美容功效。可以生吃，也可以煮熟吃。但是，如果你是为了木瓜丰胸而来，熟食的效果会远远好于生食。无论是用鲜木瓜炖还是用蜂蜜蒸木瓜都是不错的选择。

七，草莓

草莓含有丰富的维生素c，经常吃草莓可以使皮肤细腻有弹性。此外，草莓中含有的活性物质有一些很高的抗癌作用。

八、枇杷

枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷有明目的作用，让你的眼睛发亮。另外，枇杷能保持皮肤健康吗？用棉签蘸枇杷汁，涂在脸上的斑点上。你能减轻斑点吗？

九、火龙果

火龙果是一种低热量高纤维的水果，营养丰富，所以很受减肥人士的欢迎。此外，火龙果对预防便秘也很有效。