脸上有黑斑怎么办吃什么可以去除黑色素、脸上有黑斑怎么办吃什么可以去除呢

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首先，番茄汁

每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有很好的效果。

因为西红柿富含维生素C，所以被称为& quot维生素C的仓库& quot。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

二、柠檬冰糖汁

搅拌柠檬汁，加入冰糖即可饮用。

柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含有的维生素C高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以预防动脉硬化。

三、黄瓜粥

材料：取大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

做法：黄瓜洗净，去皮，切成薄片。大米洗净，生姜洗净，捣碎。锅内加水约1000毫升，置火上，放入米、姜，用武火煮沸，再用文火慢煮至米烂，放入黄瓜片，再煮至汤汁浓稠，加入精盐调味。每天带一两次保暖的衣服。

功效：能滋润肌肤，祛斑减肥。

现代科学研究证明，黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养物质。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑，美白肌肤。

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