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柠檬

柠檬能减肥吗？柠檬的酸性主要是柠檬酸，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必需物质，也有消除疲劳的作用。

柠檬的维生素C含量也是众所周知的。女生平时用它来美白皮肤，它促进肠道蠕动的功能经常被正在减肥的人作为辅助饮食！

香蕉

能& # 039；t便便会被建议尝试吃香蕉！因为香蕉富含食物纤维、维生素A、钾等。有很大的润肠、强筋、利尿、软便的作用。对于便秘，皮肤干燥的女生。

吃香蕉能减肥吗？这是一种又瘦又漂亮的水果！此外，以糖为主要成分的香蕉，食用后可立即消化，快速补充体力。而且香蕉很饱，只要吃一根就能包住肚子，热量也挺低的，别& # 039；I don’我认为不是。仅仅因为减肥对你不好。很甜蜜。

猕猴桃

维生素C超标的猕猴桃(猕猴桃)一直是爱美女生的最爱。猕猴桃能减肥吗？至于它最高的膳食纤维和丰富的钾，确实可以列入瘦身水果名单！它& # 039；它和菠萝一样。

猕猴桃还含有大量的蛋白水解酶，所以它是肉类菜肴的最佳搭配。酸甜可口的奇异果，有预防便秘、助消化、美肤的奇效，但还是一年四季都有。美美可以尽量吃下去！

苹果

早在几年前，就有人针对苹果制定了一套瘦身措施，一度引起了苹果三天瘦身法的热潮！吃苹果能减肥吗？事实上，苹果确实是一种瘦身水果。富含果胶，能帮助肠道结合* * *，加速排毒，减少热量吸收。

此外，苹果还含有丰富的钾，可以预防腿部水肿。把硬邦邦的苹果慢慢嚼，把成分释放出来，不仅有饱腹感，热量也低。

菠萝

你听说过菠萝是什么吗？好& quot而且一定要饭后吃才不会伤胃？这种说法是有证据支持的！因为菠萝的蛋白水解酶相当厉害。

菠萝能减肥吗？虽然可以帮助蛋白质消化肉类，但是饭前吃容易造成胃壁损伤！所以吃菠萝减肥一定要注意时间。

番茄

严格来说，西红柿应该被归类为蔬菜。所以经常在食材中见到。西红柿能减肥吗？西红柿含有番茄红素、膳食纤维和果胶，能减少热量摄入，促进胃肠蠕动。而且特有的酸味可以刺激胃液的分泌，甚至可以增强食物的口感，是养生的好食品。

葡萄柚

柚子中的酸性物质可以帮助增加消化液，从而促进消化功能，营养物质容易被吸收。另外，为什么柚子会被列为再次减肥时的必吃水果？原因是它含有丰富的维生素C，大约一个柚子就有100克。

既能消除疲劳，又能美化皮肤！什么& # 039；重要的是它含糖少，所以它& # 039；减肥是补充维生素C的最好方法。至于很多女生害怕的那种很重的酸味，我建议你在柚子上滴一点蜂蜜，酸味马上就中和了。

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