女人补肾吃什么汤好、女人吃什么粥补气血补肾

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益智粳米粥

功效：补中益气，健脾养胃，适用于肾虚、腹冷痛等症。材料：益智粳米粥是大多数女性朋友经常选择的补肾食品，因为制作它的材料非常简单，只要50g的硬米和5g的益智仁就可以轻松起到补肾养颜的作用。做法：益智糯米粥是一道美味，以糯米50克、益智仁5克为原料。先将益智仁磨成粉，粳米洗净，放入砂锅中，加水，用武火煮沸，再用小火熬成粥。加入益智仁粉和调料，煮一会儿。

糯米粥阿胶

功效：滋阴补虚，养血止血，养血润肺，安胎安胎，特别适合孕妇。材料：阿胶20-30克，糯米100克，红糖15克。做法：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。糯米洗净，放入锅中加水煮成粥，然后加入捣碎的明胶颗粒，边煮边搅拌均匀，加入红糖至粥变稠糊化。

玫瑰猪蹄

功效：理气通经，活血化瘀。材料：玫瑰花15克，山楂30克，猪1头& # 039；的快马；辅料：黄酒、生姜各30g调料：红糖适量，盐适量。做法：玫瑰猪& # 039；猪蹄是一道美食，主要原料是玫瑰、山楂和猪& # 039；的快马。

1.洗猪& # 039；猪蹄切成6-7块。

2.然后将所有香精放入锅中，加入1000ml清水。

3.小火煮2小时，去渣，加盐煮5分钟，再加糖调味，收汁。

乌木尔汤

功效：养血，活血养血。经常使用可以使脸色红润，皮肤细腻。材料：当归6克，熟地黄9克，白芍6克；辅料：川芎3克，大枣5枚，干木耳15克，红糖30克。练习：

1.首先将药物洗净，切片，装入纱布袋中；

2、黑木耳浇水后去杂；

3.然后在锅中加入1000毫升清水；

4.然后在锅中加入1000毫升清水，用文火煮1小时，取出药袋，加入红糖调味，煮沸后饮用。

贵烧羊肉

功效：温中补虚，益气补血；适用于气虚引起的月经过多、色淡质虚、面色晦暗、神疲乏力、气短懒言、舌淡脉弱。材料：当归、生地各15g，干姜10g，羊肉20g，黄酒、盐、糖、酱油各适量。做法：将药装入纱布袋中，羊肉洗净切成小块，干姜、酱油、盐、糖、黄酒、清水切片，然后放入锅中；加入适量清水文火煮1小时，文火煮至酥脆，弃去药袋，加糖取汁。

二吉块

功效：调经、健脾补血、滋补肝肾、缓解疲劳。材料：黄精15克，地黄10克，芦笋3克，鸡肉200克，黄酒、盐、味精各适量。练习：

1.先将三味药材洗净切片，放入纱布袋中。

2.把鸡肉切成小块。然后将药物和鸡肉放入锅中，加入1000毫升清水，用文火煮2小时，取出药袋，

3.加入调料，再煮20分钟，然后加入味精即可食用。

枸杞羊肉汤

功效：补肾养血，适用于肾阳不足引起的月经过多。材料：羊肉600克，生姜1段，枸杞8克。盐2茶匙，醋和料酒1/2碗，油2汤匙。做法：羊肉洗净切块，开水加醋，焯水去腥，捞起。生姜不去皮不刷后开裂；炒锅烧热，加入植物油，爆香生姜，煸炒羊肉，加入8碗水和料酒，将枸杞煮开，小火炖1小时左右。等肉熟烂了，加盐调味，关火。

人参炖乌鸡

功效：高丽参炖乌鸡，有滋补强壮的功效

4.上桌，撒上芫荽粉。

山药枸杞粥

功效：肾精亏虚，脾胃不和，脾肾阳虚，肝血不足材料：山药600g，大米1/2杯，枸杞5g，面粉1杯；调料：冰糖1汤匙做法：

1.枸杞洗净；山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团。将它舀入沸水中，煮至漂浮。取出备用。

2.将大米洗净，放入锅中，加5杯水煮沸，改小火煮成粥。加入枸杞、熟山药丸子、盐，煮1-2分钟。

枸杞乌鸡汤

功效：养血养颜，益视力。适合身体虚弱或皮肤干燥的人：乌鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞子、红枣、料酒。练习：

1.乌鸡洗净，去毛，去内脏，沸水中滚5分钟，捞起，用清水洗净，沥干。

2.枸杞用温水浸泡，用清水洗净，沥干。

3.红枣和生姜用清水洗净。红枣去核；生姜去皮，切成2片。