月经来吃些什么好(来月经了最好吃什么)
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红糖水
月经来了应该吃什么？有些隐隐的腹痛，比如腹胀，怎么办？根据李时珍《本草纲目》的记载，以及后世长期的经验总结，经期喝红糖水是一种很好的实用食物，虽然叫糖，但是经期喝可以起到调养子宫，帮助消除瘀血的作用。特别是一些食欲不好的人，经期喝【红糖水】也是有好处的。
排骨山药汤
如前所述，在月经期间，整个人& # 039；他的身体状况比过去弱了。睡眠质量差的人更容易引起失眠，这也与体内激素失衡有关。所以阿姨就来吃了一些可以护肤补气的食物，比如山药，可以养胃补气。对白带过多也有一定的治疗作用，食谱如【排骨山药汤】。
排骨汤
因为整个人& # 039；经期抵抗力差，建议吃些黄豆、南瓜、胡萝卜。这些食物通常富含维生素和微量营养素。当香蕉不适合缓解经期情绪时，可以选择吃这些食物。菜谱是【排骨黄豆汤】。
菠菜丸子汤
月经来了应该吃什么？说到食谱，可以尝试做一个【菠菜丸子汤】。方法很简单，在缓解经期不适症状的同时，也能缓解你的视力疲劳。最适合经常面对电脑的上班族或者喜欢打游戏或者看韩剧的女性朋友。
鸡肉蘑菇汤
其他常见的肉类可以吃羊肉，尤其是偏瘦的女性朋友。鸡肉也是很好的滋补强身的食物，比如最经典的营养食谱——【鸡肉蘑菇汤】；而且牛肉可以加强新陈代谢，有利于经期的血液循环。牛肉拉面等食谱。爱吃肉的人也可以选择瘦肉。
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