

〔1〕首先我们两手握拳,放在耳后,使手指的第二关节固定在脖子上,用手指的第二关节自下向上按摩脖子,重复5次。

(2)接着用3根手指的指腹一边揉搓一边按摩脖子的经脉,从耳后到锁骨重复按摩3次。

〔3〕拇指放在下巴下面,剩下的4根手指放在下巴上面,一边按压一边由下向耳朵的方向按摩。


〔1〕首先我们两手握拳,放在耳后,使手指的第二关节固定在脖子上,用手指的第二关节自下向上按摩脖子,重复5次。

(2)接着用3根手指的指腹一边揉搓一边按摩脖子的经脉,从耳后到锁骨重复按摩3次。

〔3〕拇指放在下巴下面,剩下的4根手指放在下巴上面,一边按压一边由下向耳朵的方向按摩。
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