1、调整饮食结构，可以吃西红柿，绿色蔬菜，山楂，橘子，鲜枣，VC、她们都能使抑制黑丝素，或使已沉着的黑色素减少，消失。

　　2、保持心情愉快，注意生活规律，防于过度疲劳，保持精神愉快，心情舒畅。

　　3、避免阳光曝晒，直晒等。