雀斑形成的原因和防护方法

　　雀斑是指发于颜面等处散布的斑点，俗称雀子斑。颜色多为黄褐色或淡黑色，大小呈圆形、卵圆形或不规则形态。而且每个斑点都不粘连，独立散布，经常发生在双颊部和鼻梁部，也可能泛发至整个面部甚至颈部。是影响面部美观的最为常见的色斑之一。雀斑的形成主要是由于皮肤黑色素过多所致。通常会与遗传有关，但是后天的紫外线的照射、生活压力新陈代谢紊乱、化妆品成分刺激等因素也与雀斑的形成有关。

　　应对策略

　　①平时加强防晒措施，避免过度的日光照射。外出戴上遮阳帽、太阳眼镜。使用防晒霜，但忌用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”。

　　②食用富含维生素C和维生素E的水果和蔬菜。例如西瓜、梨、大枣、橘子、香蕉和卷心菜、冬瓜、胡萝卜、茄子、丝瓜、芹菜等。忌食含补骨脂素、甲氧补骨脂素等具有光敏性的药物及食物。

　　③防止各种电子辐射，对于有创伤性的治疗必须在医生指导下进行。

　　④保持良好的精神状态。