海鲜类 蛤蜊、牡蛎、蚵。

具有丰胸效果的六类食物

　　坚果类 杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子、黄豆。

　　蔬果类 玉米、土豆、西红柿、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜。

　　水果类 苹果、水蜜桃、樱桃、木瓜。

　　奶制品 牛奶、优酪乳

　　胶质类 海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴。