容易肥胖的4类人群

　　①低教育水平的人群。教育水平的高低明显影响个体的诸多行为和生活方式。在发达国家，含脂肪丰富的食品价廉，低收入阶层摄入量大，所以出现经济地位越低，肥胖的患病率越高的现象。

　　②不良饮食习惯的人群。如高脂肪、高热量饮食，过少食用蔬菜、大麦及粗粮，以及嗜零食、甜食和晚餐进食太多，都会引发单纯性肥胖。

　　③运动量不足。运动可使能量消耗增加，降低胰岛素抵抗性，而运动不足则易导致肥胖的发生。

　　④生活方式。研究指出，每天看电视达4个小时以上的人比每天看电视1小时以下的人其肥胖倾向要大2倍。

　　小贴士：一个人如果长期偏食挑食，食物过于精细、滥用营养口服液或减肥节食不当等，都可能导致某些营养素的摄取不足，从而引起营养缺乏性肥胖。