越吃越瘦的8大减肥食物

推荐：最适合穷人的9大减肥法 4种见效最快的减肥方法

　　苹果

　　苹果含钾，可使体内过多的水分排出;丰富的膳食纤维 与果胶可产生饱足感;有机酸可加速新陈代谢，让体内毒素顺利排出，达到预防脂肪堆积的目的。

　　蕃薯叶

　　蕃薯叶的热量只有蕃薯的四分之一，但同样含有丰富的纤维质，可以有饱足感;丰富的维生素B群，能够加速体内新陈代谢，帮助减重的人降低脂肪与热量的囤积。