太极拳教学 养生太极拳的功法特点

　　太极拳是一种内外兼修的健身运动，在日常的生活中经常能看到打太极的身影，太极拳的种类流派有很多，因此人们可以根据自己的年龄，身体素质的不同来选择适合自己的太极拳套路，从而达到养身的目的。养生太极拳有哪些功法特点呢？

　　养生太极拳理精法密，练形、意、松、息、气、劲、神，由浅入深，逐阶进修，层次修炼，真修实证。按层次功阶进修，功夫深浅，各有功效。

　　练一式得一式，练成一阶进一阶。进门学习，学一式练一式，学练结合，以练为主，以迅速显效。

　　养生太极拳练拳练气和静功练气，动静相修，得气快、显效迅速。

　　功法有聚气养气——练丹田气，意气升降——气通任督，升降开合——行气通经。

　　这是疗疾健身和功夫性锻炼的太极修炼基础功夫。