寿命的因素有先天性，但是更多的是你后天的习惯直接决定着你的寿命的长短，我们应该很好的去关注下吧，在这种形式下，你知不知道不同的生活方式对于寿命的影响是不同的，让我们每个人都做个长寿人......

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　　长寿的人一般都会有一套属于自己的生活习惯，不管这些习惯是不是都一样，它们都会有一个共同点——健康。健康的生活习惯可为长寿加分，想看看有哪些为寿命加分的生活习惯，就跟随小编来看看吧！

　　1 睡眠不足　折寿5年

　　睡眠中断会提高心血管病风险，血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。缺觉也会降低大脑功能和警觉性。每晚睡眠最好保证6到7个小时。